Как выбрать персонального тренера: простые советы

 

 

 

Построить тело мечты не так просто. Иногда для этой цели потребуется помощь профессионала. В интернете часто можно встретить объявления об услугах персонального тренера. Как сделать правильный выбор, чтобы получить идеальную фигуру?

Для большинства людей, при выборе тренера важна стоимость занятий и местонахождение тренажерного зала. Однако, это не совсем правильно. Зачастую, если человек относится халатно к выбору того, кто будет его сопровождать на пути к идеальному телу, получит только зря потраченные деньги и расстроенные чувства. Хороший фитнес тренер поможет привести тело в форму онлайн в домашних условиях.

Для тех, кто решил заниматься не один, есть несколько дельных советов.

 

Обратите внимание на образование

Обещать помочь Вам похудеть, накачать мышцы или поддерживать стройную фигуру могут многие. Интернет и социальные сети аж пестрят такими объявлениями. Среди псевдо-тренеров сейчас множество спортсменов-самоучек, которые на самом деле, ничего не понимают в работе человеческого организма, и по этой причине, составляют для всех своих подопечных одинаковую программу.

Чтобы этого избежать, уточните образование тренера. Это должны быть не только курсы по фитнесу, но и диплом высшего учебного заведения или сертифицированного центра подготовки специалистов данного профиля.

Обращайте особое внимание на этот критерий, чтобы Ваше здоровье не оказалось под угрозой.

 

Наличие опыта работы

Этот пункт не менее важен. Идеальный опыт работы для тренера - 3 года. За этот период он сталкивался с разными случаями. Также, здесь важно, чтобы работал с Вами именно тренер, а не инструктор в зале, так как он имеет право только подсказывать, как пользоваться тренажером.

А консультации по питанию и физической нагрузке имеет право давать только тренер. Фитнес тренер онлайн - тоже опыт в сфере работы с фигурой.

Личные качества

Самое важное в тренере - это умение вдохновить на результат. Кроме того, человек, взявшийся за Ваше тело, должен обладать следующими качествами:

  • коммуникабельность - к каждому клиенту нужно иметь подход: одному нужна жесткая дрессировка, другого же постоянно необходимо поддерживать, и относиться к нему с пониманием и сочувствием;
  • трудолюбие - достигать результатов нужно не только клиенту, но и тренеру;
  • обладать идеальным телом - слишком упитанный или тощий человек не сможет помочь Вам получить фигуру мечты.

Результат

Обратите внимание, как быстро Вы достигаете поставленных целей. Если питаетесь правильно, выполняете все упражнения, и придерживаетесь режима, а тело долго не обретает нужную форму, то все вопросы здесь к тренеру. Возможно, он неправильно учел все особенности организма. В таких случаях, обратитесь к другому специалисту. Но, перед тем, как это сделать, ответьте себе честно на вопрос: «А не подъедаю ли я ночью сладостей и не пропускаю ли тренировки?»

 

Первые вопросы

На первой встрече, тренер-профессионал должен задать Вам несколько вводных вопросов. Они должны касаться общего состояния здоровья, физической подготовки, режима дня и результатов, которые хотите достичь.

Хороший специалист отправит Вас на диагностику, которая покажет соотношение мышечной, жировой и костной массы тела, общий уровень метаболизма.

Как проходит тренировка

Тренер не должен относиться к подопечному слишком снисходительно, но и заставлять выполнять упражнения не по силе, так же не стоит, так как это может привести к травме.

Все занятие специалист обязан проводить исключительно с Вами, а не болтать с коллегами или листать соцсети.

Если у Вас нет времени посещать тренажерный зал - это не проблема. Спортивная социальная сеть Trainvisor позволяет Вам проводить занятия с фитнес тренером онлайн. Фитнес тренировки онлайн - идеальный вариант, чтобы привести свое тело в форму в период карантина.

 

 

 

 

Build your free website with Moonfruit